La sfida dei Burpees

Vi ho già raccontato del mio amore per Cassie Oh ed il suo Blogilates.

Tra le centinaia di video che finora ho seguito e cercare di emulare oggi vi parleró di quello che odio/amo di più. 

Per quelli che ci vogliono provare basta cercare su YouTube The 100 burpee burnout ( spero di essere riuscita ad inserire il link... sono ancora nuova del mestiere!).

Si tratta di eseguire 10 serie di 10 diversi tipi di burpee. Si parte dal classico, passando per quelli su una gamba o su un braccio solo, aggiungendo salti, movimenti per addominali&co., ...una vera tortura e ancora adesso dopo diversi tentativi riesco ad eseguirne diciamo un 80-90%. 

Nonostante tutto non è questo l'importante; la cosa stupenda è che ogni volta credo di morire sul tappeto del soggiorno (basta dare un'occhiata al mio faccione) ma appena riprendo fiato sento le endorfine in circolo ed è un toccasana per l'umore e  mi sento invincibile per il resto della giornata.

Se siete neofiti del fitness non provateci, serve un minimo di allenamento solo per pensare di provarci. Se invece siete alle ricerca di nuove sfide eccovene servita una su un piatto d'argento! 

A presto, Michela